Ko govorimo o dietah in prehranskih strategijah se prične zavzemanje bojnih položajev in vsak se bori za svojo priljubljeno strategijo. Pri tem se pozabijo pomembna dejstva, ne glede na to ali govorimo o trenerjih ali ljubiteljih treninga.

Vsaj dva pola se bosta vzpostavila, ki se bosta prerekala do konca, vsak na svoji strani vztrajala in skakala ven s študijami, ki dokazujejo eno ali drugo.

Študije so super in lahko služijo kot osnovno vodilo, niso pa realno življenje. Veliko teh študij je na osnovi metod, ki niti približno ne odražajo realnega stanja, situacij v pravem življenju s katerimi se spopadamo in tako zgolj znanstven pristop ni dovolj.

Ljudje smo si med seboj precej različni, pa vendar dost enaki. Osnovni principi so za večino od nas tisti, ki bodo vedno veljali. Brez upoštevanja celotnega ozadja, socialnega okolja, prehranske preteklosti in drugih pomembnih faktorjev, ki jih gola znanost ne zajema, ni mogoče sestaviti prehranske strategije, ki bi bila za posameznika učinkovita (kratkoročno in dolgoročno) in hkrati vzdržljiva. Za to vendar gre, za nekaj, kaj bomo lahko udejanjili, držali brez slabih občutkov, brez slabi vesti ob hrani ali bog ne daj, strahu pred določeno hrano. Velikokrat je prav ta pogled tisti, ki manjka in zaradi tega toliko ljudem ne uspe shujšati in držati postave, ki so si jo želeli.

SHARE

NI KOMENTARJEV

ODGOVORI