RAZBIJAMO MITE O VADBI MED NOSEČNOSTJO s prof.dr. Anno Szumilewicz – 1.

RAZBIJAMO MITE O VADBI MED NOSEČNOSTJO s prof.dr. Anno Szumilewicz – 1.

458

AKTIVNOSTI S POVIŠANIM SRČNIM UTRIPOM SO NEVARNE

Večini žensk priporočamo zmerno fizično aktivnost. Ob tem pa je treba dodati, da aktivnost s prenizko intenzivnostjo morda ne bo v zadostni meri stimulirala kardiopulmološkega sistema in tako ne bo prinesla željenih učinkov za zdravje. To je še posebej pomembno za tiste ženske, ki so pred zanositvijo bile zelo aktive in so navajene na zahtevnejše treninge. Ameriško združenje porodničarjev in ginekologov svetuje, da ženske, ki imajo zdravo nosečnosti brez zapletov, normalno izvajajo tudi visoko intenzivne treninge, kot sta tek in aerobika, brez
kakršnihkoli negativnih učinkov.

A. Szumilewicz: Who and how should prescribe and conduct excercise programs for pregnant woman? Recommendations based on European Educational standards for pregnancy and
postnatal exercise specialist.

Prof.dr. Anno Szumilewicz bo septembra posebej za nas izvedla super tečaj za trening pred nosečnostjo. Več o dogodku lahko preberete tukajhttps://goo.gl/UYYJFd, nanj pa se lahko prijavite na info@fittovarna.com, nam pošljete ZS na Facebooku ali pa nas obiščete v Fit Tovarni.

SHARE

NI KOMENTARJEV

ODGOVORI